Ez a verseny Girya rendkívül hasznos sporteszköz, amely nem csak azoknak nyújt nagy segítséget, akik fogyni szeretnének, hanem azoknak is akik izmosodni szeretnének.

• Mindezek mellett óriási segítség lehet a hát vagy derékfájásban szenvedőknek is, mert használatával a gerinc körüli izmok is viszonylag gyorsan megerősíthetők vele, amelynek köszönhetően a fájdalom rövid időn belül megszűnik.

Miért ajánljuk a Kettlebellt? A kettlebell tökéletes választás k ültéri edzésekhez , kondíciós edzésekhez és funkcionális edzésekhez . A hagyományos kettlebell súlya általában 4-48 kg között változik. A kettlebellel végzett gyakorlatok előnyei közé tartozik, hogy megalkothatunk egy egész testet átmozgató , funkcionális edzést, amely e rősíti a szívet és az izmokat , j avítja az állóképességet és segít megszabadulni a zsírpárnáktól. A kettlebell használata sokféle lehet. Megnövelheti az erődet, a robbanékonyságodat. A gyakorlatok közé tartozik a kettlebell swing , a kettlebell snatch , a kettlebell clean and press stb. A kettlebell edzés segít abban, hogy megerősítse a felső test izmait, beleértve a karokat, a vállakat és a hátat. Emellett az alsó test izmait is megmozgatja, beleértve a lábakat, a feneket és a hasát. Azonban a kettlebell használatához szakmai utasításokra és m egfelelő technikára van szükség . Ezért ajánlott olyan edzőtől tanulni , aki jártas a kettlebell edzésben, vagy részt venni egy kettlebell edzésen, hogy megfelelően elsajátítsa a biztonságos és hatékony mozgásokat.

Így is ismerheti: Girjaversenykettlebell12kg

Galéria