Erősítés mester fokon A kettlebell kiváló eszköz, ha izmot fejlesztenénk, de arra is hatékony, ha fogyni szeretnénk. Sima lakkozott felülete védi a kezet, a csuklót és a kart, fogása kényelmes. Edzőtermi és otthoni használathoz is ideális eszköz. Lapos talpának hála sosem fog billegni, ha a földre tesszük. Használatával javíthatunk az állóképességünkön és koordinációnkon is. Heti 2-3 edzést érdemes végezni vele. Puha felületen ajánljuk használatát. A kettlebellek számos méretben kaphatók webshopunkban.

Miért ajánljuk a Kettlebellt? A kettlebell tökéletes választás k ültéri edzésekhez , kondíciós edzésekhez és funkcionális edzésekhez . A hagyományos kettlebell súlya általában 4-48 kg között változik. A kettlebellel végzett gyakorlatok előnyei közé tartozik, hogy megalkothatunk egy egész testet átmozgató , funkcionális edzést, amely e rősíti a szívet és az izmokat , j avítja az állóképességet és segít megszabadulni a zsírpárnáktól. A kettlebell használata sokféle lehet. Megnövelheti az erődet, a robbanékonyságodat. A gyakorlatok közé tartozik a kettlebell swing , a kettlebell snatch , a kettlebell clean and press stb. A kettlebell edzés segít abban, hogy megerősítse a felső test izmait, beleértve a karokat, a vállakat és a hátat. Emellett az alsó test izmait is megmozgatja, beleértve a lábakat, a feneket és a hasát. Azonban a kettlebell használatához szakmai utasításokra és m egfelelő technikára van szükség . Ezért ajánlott olyan edzőtől tanulni , aki jártas a kettlebell edzésben, vagy részt venni egy kettlebell edzésen, hogy megfelelően elsajátítsa a biztonságos és hatékony mozgásokat.

Így is ismerheti: Öntöttvaskettlebell18kg

Galéria